Športové a vzdelávacie aktivity pre firmy:
1. "Praktická sebaobrana": Tréningový workshop alebo výukový kurz
Úvod do sebaobrany pre začiatočníkov / Alebo výuka na mieru pre špecifické potreby účastníkov
Varianty:
1. Úvod do sebaobrany
2. Kurz sebaobrany formou blokovej výuky
2. Kurz sebaobrany formou blokovej výuky
- Jednorazový tréningový workshop určený pre firemné teambuildingy. Cieľom je predstaviť účastníkom základy sebaobrany a naučiť ich vybrané užitočné reakcie na konkrétne situácie ohrozenia. Ozrejmíme potrebu strategického správania a reči tela. Tréning je v zrozumiteľnej forme prispôsobený začiatočníkom a verejnosti.
- Pravidelná bloková výuka pre kolektívy, kde je znalosť prvkov sebaobrany výhodou alebo dokonca nutnosťou. Kurz naplánujeme vo forme blokovej tréningovej výuky. Budeme sa venovať konkrétnym pohybovým princípom a obranným mechanizmom do takej miery, aby boli naučené reakcie a postupy včlenené do telesnej a mentálnej pamäte (tvorba inštinktov, resp vedomých inštinktov a postupov). Podrobne preberieme aj tému strategického správania a reči tela.
Východiská:
- Základné princípy sebaobrany
- Pohyb v sebaobrane a držanie tela
- Sebaobrana vzhľadom na rozdielne fyzické dispozície a telesný vzrast
- Základy strategického správania sa a „reč tela“
- Situačná obrana a práca s priestorom
- Konzultácie a modelové situácie na mieru
Tréningová časť:
- Nácvik blokov a obranných techník proti najčastejším typom napadnutia – úchopy, zdrapenia, držania, údery, kopy a škrtenia
- Tréning vyraďovacích techník a kontra-techník v sebaobrane
- Tlakové obranné techniky na citlivé a bolestivé anatomické body (ne-deštrukčné vyprostenie zo silných držaní a zovretí)
- Použitie predmetov bežnej potreby pri sebaobrane (kľúče, telefón, pero..)
Teambuilding "Praktická sebaobrana"
Teambuilding bol realizovaný v spolupráci s agentúrou MAXMARR PLUS pre klienta O2 v areáli X-BIONIC® Sphere
2. "Psychologická sebaobrana": Školenie a praktický workshop
1. Ako "čítať" problémové situácie? 2. Ako riešiť problémové situácie a konflikty? Komunikačné techniky a behaviorálne stratégie určené na riešenie problémových situácií a konfliktov
Odborné školenia v téme:
"Osobná a situačná bezpečnosť"
Osobná a situačná bezpečnosť sú dôležité témy dnešných dní. Ľudia sa vo svojom bežnom živote môžu stretnúť so situáciami, v ktorých sú oni sami, alebo blízke osoby ohrozené konfliktným správaním či priamo násilím. Školenie „Psychológia v sebaobrane“ je zamerané práve na prevenciu, zvládanie a riešenie týchto situácií.
Z pohľadu dôležitosti, tvorí komunikácia, gestikulácia a správanie sa v problémovej situácií faktor o sile až 80 – 95 %, ktorý doslova rozhoduje o chode udalostí a vývine situácie. Nepripravenosť, neznalosť a nevedomé chyby v správaní často ústia do spustenia a eskalácie násilia. Naopak poznanie psychologických a behaviorálnych mechanizmov výrazne zvyšuje pravdepodobnosť “odvrátenia, zmiernenia či dokonca kompletnej premeny" problémovej situácie s potenciálom fyzického ohrozenia.
Účastník workshopu nadobudne hĺbkové povedomie o problémových situáciách v poňatí konfliktného správania a hroziaceho násilia. Získa povedomie o mnohých okolnostiach, súvislostiach a faktoroch, na ktoré je potrebné brať v krátkom okamihu ohľad, a tiež získa know-how o konkrétnych behaviorálnych a komunikačných riešeniach.
Tematické okruhy:
- Osobná a situačná bezpečnosť
- Analýza: „Čítanie“ pred-konfliktnej fázy a vývin problémovej situácie
- Psychologické mechanizmy bežiace na pozadí násilia a konfliktu
- Stresová reakcia a jej regulácia v záťažových situáciách
- Syntéza: Ako sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia násilím
- Behaviorálne stratégie riešenia problémových situácií a konfliktov
Získate vhľady a súvislosti:
- Čo je potrebné brať na zreteľ pri vznikajúcom ohrození / konflikte
- Ako rozpoznať stratégie a triky agresora
- Ako vyhodnotiť pravdepodobnosti: zhodnotenie šancí a rizík
- Ako funguje naše podvedomie a mentálne nastavenie
- Akú rolu zohráva „reč tela“ a gestikulácia v problémových situáciach
- Kedy je sebaobrana nevyhnutná
- Učenie sa z reálnych prípadových štúdií
Teambuilding a jeho prínosy
Benefity pre kolektív:
Tréningový workshop „Praktická sebaobrana“ a školenie „Psychológia a správanie v sebaobrane“ sú skupinové aktivity vhodné pre ustálené i mladé kolektívy. Využiteľné sú v rámci jednorazového teambuildingu, rovnako aj v poňatí hĺbkovej a pravidelnej výuky. Dôraz je kladený na profesionalitu, vysokú kvalitu práce so skupinou a na odbornosť v téme osobnej a situačnej bezpečnosti. Vedľajším efektom pre ustálené skupiny je prehlbovanie vzťahov, mladé kolektívy budú mať možnosť spoznať sa bližšie, prekročiť štandardné hranice kolegiálnej formálnosti a zažiť spolu niečo hodnotné.
Referencie:
Workshop sebaobrany sme zaradili do programu teambuildingu, realizovanom pre nášho klienta. Prístup a schopnosti inštruktorov hodnotíme na vysokej úrovni, rovnako ako samotní účastníci teambuildingu. Sme veľmi radi, že sme nadviazali spoluprácu s Michalom Horňáčkom, ktorého profesionálny a odborný prístup radi využijeme aj v budúcnosti.
Základy sebaobrany, ktoré formou prednášky a nácviku predviedol pán Horňáček, boli vnímané veľmi pozitívne pracovníkmi našej spoločnosti , veľmi radi by si to znovu zopakovali..
Každý rok hľadáme spolu s agentúrou zaujímavé a originálne aktivity na náš športový deň. Kurz sebaobrany sme zaradili medzi tie športovo síce menej náročné, ktoré ale zároveň aj niečo našich kolegov naučia alebo im umožnia si vyskúšať to, k čomu sa bežne nedostanú. Kurz presne splnil svoj účel a boli sme spokojní, najmä s prístupom inštruktora.
Máte záujem o spoluprácu?
Kontaktujte nás:
